證件：一定要帶好身份證、小孩的戶口本等有效身份證件，外賓帶好護(hù)照、居住證，臺(tái)胞帶好臺(tái)胞證。旅游過程的飛機(jī)乘坐、酒店住宿都需要出示上述證件才能辦理。
衣物：西藏早晚溫差較大，海拔較高，溫度較低，請(qǐng)務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。另外，雨傘也是必不可少的。
防曬：西藏日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)，氣候非常干燥，長時(shí)間在戶外活動(dòng)，請(qǐng)戴上太陽帽，涂抹防曬霜，以保護(hù)皮膚。墨鏡最好也帶上。
藥品：暈車藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品，防蚊蟲的風(fēng)油精、花露水。有心臟病、高血壓的客人應(yīng)隨身攜帶所需藥品。如有必要可在提前購買并服用抗高原反應(yīng)藥物紅景天。特別是年老體弱者，最好能配備小型氧氣瓶。
心理：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。
其它物品：手機(jī)、相機(jī)、充電器、存儲(chǔ)卡等電子產(chǎn)品和配件，常用洗漱用品也需要帶上。

氣候：西藏地處世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均氣溫為8℃左右。空氣稀薄，日照充足，氣溫較低，降水較少。年溫差小，但晝夜溫差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5~10月為最佳季節(jié)，氣溫適宜，一般在9℃～28℃。
交通：公交：拉薩市公共汽車數(shù)量不多，基本上為35座豪華中巴車，全市除北布達(dá)拉宮前一段不通公共汽車，市內(nèi)其它地方有路必通。在不出市區(qū)范圍的前提下，車費(fèi)為2元/人。
酒店：拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級(jí)賓館較多，但整體水平要比內(nèi)地低，請(qǐng)游客給予理解。雖然酒店比較多，但是每到旅游旺季的時(shí)候，也常常出現(xiàn)供不應(yīng)求的現(xiàn)象，所以旺季出游應(yīng)提前預(yù)訂。
通訊：移動(dòng)、聯(lián)通、天翼在城市中均有信號(hào)，但偏遠(yuǎn)地區(qū)有時(shí)信號(hào)不穩(wěn)定。
飲食：西藏的傳統(tǒng)飲食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐還包含各類灌腸、涼拌 牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤腸、風(fēng)干肉、夏堅(jiān)（肉漿）等。適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。藏餐風(fēng)味不一定 適合您的口味，建議游客攜帶一些方便食品以備不時(shí)之需。
特產(chǎn)：最出名的有藏紅花、蟲草、雪蓮等，除了民族服裝、金銀首飾及各種傳統(tǒng)手工藝品外，還有神秘的藏香、藏 藥。此外，還有木碗、藏香、打火石、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、佛像、石刻經(jīng)版、石刻佛像、酥油燈座、投石器（烏爾多）、織錦帽、藏靴、邦典（圍裙）、藏袍、牛、羊頭工藝飾 品等工藝品。藏刀很精美，但機(jī)場不允許托運(yùn)。
當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗及禁忌： 西藏是以藏族為主體的民族自治區(qū)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突，也要照看自己的孩子，以免因孩子年少而做出不禮貌的事。

高原地區(qū)：游覽過程中要輕裝，帶足飲料和必備的藥品，以應(yīng)急需。此外，還需注意以下幾點(diǎn)：
5歲以下的小孩和70歲以上的老人最好不要進(jìn)藏，另外建議以下病患者最好也不要進(jìn)藏：嚴(yán)重高血壓患者、患有冠心病尤其是開過刀的患者、嚴(yán)重糖尿病患者、嚴(yán)重慢性肺病的患者、支氣管哮喘患者、各種心肺疾病引起的肺動(dòng)脈高壓患者、睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的人、嚴(yán)重感冒患者。
高原氣候，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒，因?yàn)楹浜秃粑栏腥径加锌赡艽侔l(fā)急性高原病。
剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
坐飛機(jī)上高原的高山反應(yīng)癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生，所以剛到達(dá)高原時(shí)一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，而要立刻臥床休息，否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)。
進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，使體內(nèi)保持充分的水分，晚餐不宜過飽，最好不要飲酒和吸煙。
旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，一切活動(dòng)以“慢節(jié)奏”為原則。
進(jìn)入高原后，如果反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。（注：極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。）