摘要：“2016年湖南省森林植物園第十二屆櫻花節”將持續到5月3日，期間將有櫻花展、郁金香花展、杜鵑花展、多肉植物展、牡丹芍藥展、木蘭花展、茶花展等多個花展。日前，由雨花區文明辦、雨花區商務和旅游局主辦，湖南省森林植...

長沙鄉下“一日游” 邊游邊摘 早春時節野菜香

香椿、蕨菜、地菜、馬齒莧、蒲公英、鴨腳板、春筍、水芹菜、地木耳……冬去春來，氣溫日漸升高，田野中，水靈靈的野菜也在悄然生長。周末駕車，到鄉下“一日游”，在盡情享受鄉下早春清新空氣的同時，還可在山野間尋覓，收獲些新鮮野菜，豈不是“一舉數得”?

　　山中精品：香椿、蕨菜、春筍

　　香椿、蕨菜、春筍，這可是地地道道的“山珍”系列。味美，價格不菲，要是能在享受春游美景的同時，采摘到這些鮮嫩的美味，定會不虛此行。

　　按長沙人的習慣，香椿多是炒蛋，蕨菜和春筍則主要用來炒臘肉。其實，這些野味可以配菜的種類很多。如湘菜前輩石蔭祥的“焦炸香椿芽”，便是用雞蛋、面粉、濕淀粉、適量的鹽、味精和水調制成糊，放入洗凈的香椿芽拌勻。將花生油燒到七成熱時，用筷子將香椿逐個夾入油鍋，炸至金黃色撈出。撒花椒粉、放香油，簸幾下后裝入盤中，制作不復雜，口味卻很特別。

　　采摘點參考：長沙周邊山中均可采摘到，望城區黑麋峰、瀏陽大圍山、寧鄉東鶩山等。

　　田野美食：地菜、馬齒莧、蒲公英　　

地菜和馬齒莧可以說是最受長沙市民青睞的野菜品種了，現在長沙周邊鄉下可以說遍地是地菜(薺菜)，而馬齒莧、蒲公英也開始陸續“露臉”。這幾道野菜，不僅吃起來口感好，而且容易辨認、分布廣泛。

　　地菜是長沙市民“三月三”煮蛋的必備材料，也有許多市民摘來包餃子，或是干脆清炒。而馬齒莧、蒲公英則主要做涼拌菜，正因為此，采摘一般要趁早，趕在開花前食用;待到開花后再采摘，就比較艱澀，口味要打折扣了。

　　采摘點參考：長沙周邊鄉村田野比較常見，有些市民還選擇湘江河灘地作為采摘“戰場”。

　　湖畔佳肴：水芹菜、蘆筍、地木耳

　　這三種野菜都與水關系密切：水芹菜、蘆筍生長在水邊，地木耳也喜歡生長在潮濕的田埂地頭。水芹菜現在是長沙不少餐館的“當家小菜”，許多人喜歡它那種清脆、微甜的味道，它對生長環境要求不高，現在有人開始人工種植。要想采摘到地木耳、蘆筍，也得下番功夫。不過，當享用韭菜炒地木耳或是蘆筍炒肉的時候，你會認為付出都是值得的。

　　采摘點參考：湘北的洞庭湖周邊當然是蘆筍最大的采摘場;長沙周邊農莊或是有小河、小溪的地方，常見成片的水芹菜生長;地木耳一般是雨后初晴的鄉村才有。

　　奇異珍品：鴨腳板、桃油

　　鴨腳板與鴨子無關，只是葉片形狀與鴨腳類似，因此被湘西百姓叫作這個名字。在鳳凰、懷化等地的農家飯店，這是一道與白菜薹類似的普通小菜，炒法大同小異，都是清洗干凈后清炒，味道有股淡淡的苦味，但卻很清脆。

　　桃子大家都吃過，可桃樹結出的油也可以做菜吃，許多人可能就不知道了。桃油吃時用水洗泡發24小時，顏色呈淡黃色，泡發后會增大一兩倍，顏色也會變得晶瑩剔透，柔軟而有彈性，有點像QQ糖。長沙周邊偶爾有農家樂推出這道菜，大多是放干辣椒小炒或煮湯;而有的大酒店拿來直接涼拌或是與紅酒調制，再放冰塊或直接放冰箱冷藏，做成類似甜品的食品，因為數量有限，價格不便宜。

　　采摘點參考：鴨腳板在長沙周邊不多見，主要集中在湘西一帶的山間澗邊，如果去鳳凰、張家界、懷化洪江等地旅游，可以順便“收獲”這類野菜，也可直接到當地店家享用。而要想采到桃油，當然要去桃樹多的地方，如寧鄉灰湯的桃花谷、瀏陽的大圍山等地。

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　  采食野菜注意事項

　　湘菜大師黃邦偉告訴記者，野菜在田野山區自然生長，未經人工栽培、施肥、殺蟲，因此沒有農藥化肥污染，營養價值高，但食用加工也要注意處理：采摘回來后，在凈水里浸泡半小時以上;涼拌的也要在開水里過一下去掉苦味;野菜多性寒味苦，容易過敏的人不宜吃野菜;有些野菜中草酸含量很高，可以沉淀食物中的鈣，降低人體對鈣質的吸收水平，所以食用過量野菜對青少年的成長并沒益處。